首页 > 帮助中心 > 乘机常识 > 健康飞行常识

Q:晕机怎么办?

A:1、登机前至少服用500毫克维生素。

2、不要坐在"吸烟区"，因为人类在压缩空气情况下吸烟，会消耗自己的体能并引起头痛。

3、坐靠近通道的坐位，这样可以随时走到通道上散步，使血压不会维持低度。

4、尽量限制吃糖量。虽然吃含糖的食物可以使您有短暂性精神焕发，但全面性的影响却是恶性的。

5、如果一定要喝酒，也须是在吃东西时才喝，因为食物会吸收大部分酒精，而食物与酒精的结合则产生催眠作用。

6、咖啡及茶所含有的咖啡碱会消耗人的体能，所以搭飞机时饮咖啡兼饮茶的话，就会令你感到疲倦和情绪低落。

7、若要防止呕吐，那么，你就须在飞机起飞前4小时直到飞机着陆期间，少进食流质东西。

8、如果要防止消化不良影响，吃东西时，就要慢慢地细嚼。

9、经常摸捏脚趾，扭扭腰，挺挺身，这样，会促进血液循环。

10、年纪太大或患有心脏病的人，长时间乘坐飞机会有生命危险，因为那会造成双腿血液结成凝块。

Q:飞机升降时为什么耳膜有轻微压痛感？怎么办？

A:当飞机迅速升降时，周围的空气压力骤然改变，内耳组织无法迅速作出反应，耳咽管内的气压和外耳的气压不同，造成一时的阻塞，听力失敏的现象就会发生了。通常过一会儿，耳塞现象就会逐渐消失。有一些方法可以帮助人们及早解除这种不适，如吞口水、打呵欠、嚼糖果等等动作，有助于局部的肌肉运动，使耳咽管内的压力可以及早作出调整。不过，患有耳疾或鼻炎的人可能就会有些不便，譬如慢性中耳炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、重伤风的患者。
       建议：如果感到不适时可捏住鼻子后鼓气，把耳膜鼓起！或者做做张开口或吞咽动作。

Q:如何缓解飞机综合症？

A:常坐飞机运行的人，在乘飞机时会出现头晕、头痛、恶心、背痛和心烦等症状，究其原因多半是飞机内空气污染造成的，医生们称之为"飞机综合症"。国外有研究报告指出：有些航空公司为了省钱，减少机内新鲜空气的流入量，使得这种现象更加严重。据美国（纽约时报）报道：为了预防和缓解飞机综合症的发生，在登机前一日，可口服大量的维生素C。因为，据认为维生素C可增强机体免疫力，并有预防感冒的作用。亦有人认为，在行前夜晚一定要睡好觉，充分休息，必要时，可服少量镇静剂，以助睡眠。

 

Q:乘机饮食有哪三忌？

A:为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状，在乘机前饮食应注意三忌：
    一忌　大荤及高蛋白食物.这些食物在肠胃里停留的时间长，消化困难，加上人在空中消化液减少，胃功能变弱，极易产 肠痉挛、阵性绞痛等症。
    二忌　进食大量的粗纤维食物.如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高，气压越底，使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。
    三忌　进食过饱和空腹上机，防止胃、心负担过重和低血糖反映。

Q:哪些旅客不适合乘机?

A:1.处于极严重或危急状态的心脏病患者。如严重的心力衰竭；出现紫绀症状或心肌梗塞者（在旅行前六周之内曾发生过梗塞者）。
2.出生不满14天的婴儿。
3.孕妇。怀孕期超过32周者。（怀孕期在36周以内超过32周的孕妇乘机，需具有医生在72小时之内签署的诊断证明书）。
4.血色素量在50％（Hb8g/dl）以下的贫血病人。
5.严重的中耳炎，伴随有耳咽管堵塞症的患者。
近期患自发性气胸的病人或近期做过气胸造影的神经系统病症的患者。
6.大纵隔瘤，特大疝肿及肠梗阻的病人；头部损伤，颅内压增高及颅骨骨折者；下颚骨骨折最近使用金属线连接者。
7.酒精或其他毒品中毒者；患有精神病；易于伤人或自伤行为者。
8.近期进行过外科手术，伤口未完全愈合者和产妇后不满二周者。
9.在过去30天内患过脊椎型脊椎灰质炎患者。